moe

Het is raar, terwijl zo'n rustiger trainingsweek eigenlijk voor een uitgerust lichaam moet zorgen, gebeurt hier net het omgekeerde. Ik voel me vermoeid, heb relatief weinig fut, en voel ook tijdens de trainingen dat er niet echt veel kracht in mijn lichaam zit. Het botst allemaal een beetje. De naweeën van de oudejaarsviering? Ik weet het niet, maar ik hoop wel dat het snel over is.

Vrijdag 14u15 BIKE 1:38:30; 42,1 km; 25,6 km/u; gem HSL 107; max HSL 134; 139 hoogtemeters

Regen, wind en zelf futloos. Pffffff

Zaterdag 12u15 RUN 0:57:52; 12 km; 12,4 km/u (tempo 4:49); gem HSL 121; max HSL 139

Een extensieve duurtraining waarbij de cijfers niks verkeerds te melden hebben. Ik heb er 4 kilometers aan LT tussen gegooid en die zagen er als volgt uit:

km 3 = 4:44 gem HSL 121; max HSL 133
km 6 = 4:35 gem HSL 123; max HSL 134
km 9 = 4:37 gme HSL 114; max HSL 134
km 11 = 4:39 gem HSL 116; max HSL 133

Maar het voelt gewoon niet echt lekker. 't Is alsof mijn lichaam tegenwringt.

Mijn darmen lagen deze namiddag ook overhoop. Ik ben precies tegen iets aan het vechten.