Mijn lichaam was toch wat van slag na het zware trainingsweekend. Weinig energie, pijnlijke spieren, beetje leeg gevoel. Gelukkig stonden er 2 dagen rustige trainingen ingepland.
Maandag
13u15 SWIM 0:52:00; 2500m
een technische training
300 torpedo kick
200 swim
300 kick on side
200 swim
300 6/1/6
200 swim
300 scull # 1
200 swim
300 pb + paddles
200 swim pb
15u15 BIKE (rollen) 0:40:00
losrijden op de fiets
Dinsdag
15u15 RUN 0:48:41; 9,7 km; 12 km/u; gem HSL 116; max HSL 128
recuperatieloop, maar ook hier nog steeds krachteloze benen.
Ik ben dit weekend toch wat te diep gegaan, denk ik.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten