Lang geleden dat ik iets liet horen van mezelf via deze blog. Ik heb dan ook genoten van een schone vakantie in de Dordogne en in Normandië. Een beetje gefietst daar, maar niet echt veel. Ondertussen terug thuis, midden in modderige verbouwingstoestanden en al terug aan 't werken. Maar dat allemaal interesseert jullie natuurlijk niet echt. Terecht, 't is een sportblog.
Wel, wat sport betreft, ik heb vorige week de aftrap gegeven van trainingsseizoen 2014 - 2015. Een bijzonder seizoen, want ik heb niet echt een wedstrijd om naar toe te leven. Het wordt een tussenseizoen, een overgangsseizoen, een sabbatical, een ... hoe je het ook wil noemen .... raar seizoen. Bedoeling dit seizoen is om fit te blijven, niet te veel basisvorm te verliezen en deel te nemen aan meerdere lokale wedstrijden. We zien wel.
Maar goed - de eerste weken maakt dat niet echt een verschil, want die staan in het teken van terug op de rails te geraken met min of meer dagelijkse trainingen. Wat basisvorm kweken.
En dat heb ik vorige week als volgt gedaan:
2 * gelopen, 1 * gefietst en 2 * core stability/kracht. Nothing special.....
En zwemmen, zal je zeggen. Dat komt eraan. Vandaag maandag heb ik voor het eerst gezwommen sinds Frankfurt, sinds 6 juli dus. Het was verschrikkelijk: geen enkele voeling meer met het water, geen tempo meer, geen zwemspecifieke fysiek: 2 km, verdeeld in stukken van 200m, die wel uren leken te duren. Ik zal regelmatig moeten zwemmen om dat terug in orde te krijgen, en de vraag is of ik daar de moed voor ga kunnen opbrengen, nu ik mijn hoofd ook wel al bezig ben met een eventuele overstap naar duatlon. We zien wel.
Ik ben alleszins blij dat ik terug begonnen ben, want zo'n leven zonder sport/training: niks voor mij hoor.
Ik hou jullie via deze weg zowat wekelijks op de hoogte. Train ze!
Leuke blog Christophe! Net met veel aandacht een paar van je artikels gelezen (zeer boeiend verslag van Frankfurt!).
BeantwoordenVerwijderenIk ga door omstandigheden een gelijkaardig seizoen tegemoet. Ik vroeg me af of je een bepaald aantal trainingen in gedachten? Bijvoorbeeld: 2x zwemmen, fietsen, lopen per week. Of meer doen wat je leuk vind om fit te blijven?
Hey Dennis,
BeantwoordenVerwijderenthanks!
In se is dat inderdaad de basis van waaruit ik zou willen vertrekken: 2 * zwemmen, 2 * lopen, 2 * fietsen, 2 * core stability). oeps, da's eigenlijk ook alweer 8 trainingen per week. Na een maand of twee, drie, denk ik dat iets meer de nadruk ga proberen leggen op fietsen en lopen en me eerder zal beperken tot 1 * zwemmen. Maar 't is dus koffiedik kijken in zo'n overgangsjaar he.
Kom jij ook uit een Ironman-periode?
Groeten,
Christophe
Bedankt voor je antwoord, 8 trainingen is nog een stevig schema!
BeantwoordenVerwijderenIk heb me afgelopen seizoen vooral bezig gehouden met kortere triathlons (die Ironman is nog redelijk veraf ;). Maar in 2015 gaat er niet genoeg tijd zijn om heel gestructureerd te kunnen trainen.
En ik ben niet gewend om zonder doelen ook gemotiveerd te blijven trainen, dus dat wordt wel wat afwachten!