lange dag

Bijna drie uur gesport - in deze fase van het seizoen is dat absoluut een lange dag. Binnen een half jaar lachen we daar gewoonweg mee. : )

9u15 POWER TRAINING 1:00:00

Power training ingeleid door 2 kilometer roeien. Zo'n roeitoestel houdt echt gans je lichaam aan de praat.

14u BIKE 1:52:53; 49,25 km; 26,2 km/u; gem HSL 114; mx HSL 139; 206 hoogtemeters

Een extensieve trainingsrit - niet vele over te melden eigenlijk. Gewoon kilometertjes bollen.