Vroege vogel

't Was nog maar middag en ik had al twee trainingen achter de rug.

7u30 RUN 0:29:22; 5,8 km; 11,9 km/u; gem HSL 128; max HSL 139

rustig ochtendloopje op een nuchtere maag.

11u15 SWIM 0:51:20; 2600M

en een technische zwemtraining met redelijk wat snellere stukken erin.

Ik was aangenaam moe toen ik aan mijn werkdag begon. : )