20u30 CORE STABILITY 0:40:00
Vandaag 40 minuten core stability oefenigen gedaan. Vorige week had ik voor de eerste keer 30 minuten geprobeerd, en de volgende 2 dagen had ik heel pijnlijke stijve schuine buikspieren. Da's de pijn waar je door moet in 't begin hé. Ik verwacht de volgende 2 dagen ook wel wat stijfheid na deze sessie.
Ik heb er een nieuwe oefening ingestoken. De bijhorende video vind je hier: http://triathlete-europe.competitor.com/2013/08/26/monday-minute-core-shoulder-strength
Geen opmerkingen:
Een reactie posten