core stability in 't kwadraat

Om te starten met de cliffhanger van gisteren: ik heb het kunnen opbrengen. Deze ochtend bed uit gesprongen, loopkleren aan en een nuchter loopje gedaan

7u45 RUN 0:42:48; 8,75 km; 12,3 km/u; gem HSL 120; max HSL 136

Maar dat was niks vergeleken met de core stability sessie die ik de rest van de dag heb gedaan: beton gieten van 10u tot 18u. Bouwvakkers, dat zijn pas zotten. Ironman is for pussies! : )