Efkes een overzichtje van mijn trainingen van vandaag :
- 's ochtends : 4 km lopen op de loopband - 0:30 power training - 2 km lopen op loopband
- dan 20 kilometer woon -werk verkeer met de stadsfiets (maar dat tellen we niet mee hé)
- 's avonds : spinningles 1:30:00
9u : RUN 0:30:00; 6 km; 12 km/u; gem HSL 123; max HSL 135 + POWER TRAINING 0:30:00
19u30 BIKE (spinning) - vooral krachtuithouding in EXT zone - 1:30:00; gem HSL 108; max HSL 137
De laatste 5 dagen 9u getraind, waarvan 8u binnen en dus slechts 1 u buiten. En dan wil ik vanaf morgen buiten.
Een schone verwoording was die van Veerle Vanden Bosch vandaag in De Standaard : "De winter is als een late stamgast die tot vervelens toe hetzelfde verhaal vertelt, hoewel de stoelen al op de tafels staan en het café allang gesloten is."
Geen opmerkingen:
Een reactie posten