twee keer iets kleins = 18 km

Vandaag stonden er dus 2 looptrainingen op het programma, en bij beide had ik in drukletters in mijn schema gezet : nothing special (at all). Kortom : hou het simpel en rustig. Zowel de looptraining maandag, de zwemtraining dinsdag als de fietstraining woensdag waren redelijk straf geweest. Nu was het dus tijd om efkes kalm aan te doen. En dat is gelukt, maar 2 keer kalm betekent wel niet minder dan 18 loopkilometers in de benen vandaag. Ik voel me dan ook wel een beetje stram in de kuiten vanavond.

7u30 RUN 0:41:14; 8,27 km; 12 km/u (tempo 4:59); gem HSL 126; max HSL 143

17u45 RUN 0:48:01; 9,8 km; 12,3 km/u (tempo 4:54); gem HSL 126; max HSL 144