Afsluiten

Na de rustdag op zaterdag (er was een fietstraining voorzien, maar uiteindelijk leek een rustdag me een beter idee), heb ik vandaag op zondag een heel mooie trainingsweek afgesloten.

9u10 POWER & CORE STABILITY 0:55:00

's Ochtends naar de fitness en oefeningen oefeningen oefeningen

13u40 RUN 0:33:20; 7 km; 12,6 km/u; gem HSL 132; max HSL 147

En dan kort in de namiddag nog een extensief loopje. Voila sé. Op naar trainingsweek 14.