In de vakliteratuur zou een trainingsdag als vandaag als volgt beschreven worden :
Take care of yourself. No speed work! It's all about covering the distance today.
En dat is dan ook wat ik gedaan heb.
15u RUN 1:16:26; 15,27 km; 12 km/u; gem HSL 133; max HSL 150
Op twee dagen heb ik nu 25 km gelopen en allemaal aan een tempo van 12 km/u. 't Is de eerste keer dat ik zo 2 looptrainingen na elkaar plan, dus ik wou er zeker geen tempowerk of snelheidintervals in verwerken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten