donderdag : tijd voor aanvaarding

7u15 RUN 0:47:04; 9,45 km; 12 km/u; gem HSL 122; max HSL 132

De dag begonnen met een nuchter ochtendloopje, alles laag extensief aan een gezapig tempo. Zonnestralen in het park, een mens zou bijna geloven dat het lente is.

11u30 SWIM 0:48:14; 2400m

Vier uur later lag ik al in het water, en daar kwam ik tot een mooi moment van aanvaarding. Ik lag wel lekker in het water omdat ik me niet te veel aantrok van een verbetering van mijn stijl. En ik lag zo te denken : "kijk Christophe, we zijn nu ongeveer 2 maanden voor Zurich. 3800m zwemmen is op dit moment nog niet te doen. En daar moet werk van gemaakt worden." En toen kwam onmiddellijk de gedachte dat ik moest stoppen met aan nieuwe stijlverbeteringen te werken. Ik heb deze winter een aantal nieuwe dingen geleerd. Ik ga mijn stijl nu niet meer verbeteren, maar maximaal proberen genieten van wat ik bijgeleerd heb. En proberen om het maximale te halen uit mijn huidige stijl. Voila. Mooi voornemen, vind ik dat.

Het schema van vandaag was om alle 100 meters te zwemmen aan 2:02, en alle andere series aan 2:06 of sneller. De gezwommen tijden vielen veel beter uit. Joehoe!

100 (tempo 1:52)
100 (tempo 1:55)
100 (tempo 1:56)
300 (tempo 1:59)
500 (tempo 2:00)
700 (tempo 2:03)
100 (tempo 1:57)
100 (tempo 1:58)
100 (tempo 2:02)
300 easy out pull buoy (tempo 2:05)