Trek Equinoxe

Altijd een mooie dag, die eerste dag terug op de tijdritfiets. In de beugels liggen en het wegdek onder je wielen horen zoeven. Mmmmm heerlijk!

12u BIKE 1:40:00; 53,35 km; 32 km/u; gem HSL 120; max HSL 148

Zoveel mogelijk aan het einde van mijn extensieve zone getraind, behalve een kwartier waarin goed doorgereden heb tegen de overslagpols (diep in de intensieve zone dus).
Benieuwd wat dat gaat geven zondag in de kwarttriatlon in Lille.

20u30 CORE STABILITY 0:30:00

ik heb deze oefeningen de laatste 2 weken verwaarloosd. Terug de draad opgepikt dus.