inlopen

Week 4 is afgeklokt op een dikke 9 uur training. Week 5 heb ik gestart met een korte rustige loop. Nieuwe loopschoenen aan de voeten.

17u45 RUN 0:40:20; 8 km; 12 km:u; gem HSL 128; max HSL 146

Eigenlijk alleslaag extensief gelopen. Alleen naar 't einde toe wat hoger in de extensieve zone (zeker bij de afsluitende helling).