souplesse

De combinatie krachttraining - lopen van gisteren zorgde hier en daar toch wel voor stramme spieren en pezen als ik deze ochtend uit bed stapte. Gelukkig stond er vandaag een eenvoudige rustige rit op souplesse op het programma. Twee uurtjes rondpeddelen op vlakke wegen.

10u45 BIKE 1:59:53; 51,35 km; 25,7 km/u; gem hSL 104; max HSL 138

Aan de snelheid en de gemiddelde hartslag kan je zien dat het echt een recuperatieritje was.