Shorties

De laatste twee dagen drie korte trainingen gedaan :

Maandag : SWIM 0:41:09; 2000m met daarin een rustige 1000 m aan één stuk
Dinsdag : BIKE 0:55:00 een lactaattest (vandaar de rustige dag gisteren) : goed resultaat, morgen heb ik waarschijnlijk meer detail. + RUN 0:40:00; 8 km; 12 km/u; gem HSL 119; max HSL 131 - recup loopje

Morgen (woensdag) en donderdag komt het langere werk terug aan bod.