pretty easy

Sowieso een recuperatieweek en na de martelpraktijken van mijn osteopaat is het altijd nodig om wat rustige trainingen in te lassen. Ik heb dat adagio deze keer wel heel extreem opgevolgd, omdat ik eind vorige week voelde dat mijn lichaam wel in vorm was, maar dat de carrosserie kreunde om wat rust. Dat zijn de momenten waarop blessures makkelijk ontstaan: de motor wil en kan vlammen, maar de carrosserie heeft metaalarmoede (in mijn geval rechterknie die opspeelt, en rechter achillespees die wat strammer aanvoelt).

WOENSDAG BIKE 0:48:26; 23,3 km; 28,9 km/u; gem HSL 100; max HSL 127

DONDERDAG RUN 0:45:25; 9,2 km; 12,2 km/u; gem HSL 120; max HSL 133