Grijs

BIKE 1:44:28; 47,6 km; 27,3 km/u; gem HSL 116; max HSL 145

's Morgens naar het werk gereden voor een vergadering en 's middags een grote omweg gemaakt om terug te keren. Het middagdeel was een extensieve training (zoveel mogelijk in zone 115-120) aangevuld met 3 keer 5 minuten in de intensieve zone, telkens weer onderbroken door 3 minuten extensief. Ook elke brug ben ik in de intensieve zone opgevlogen. Dat was een aangename manier om de tijd te verdoen. Want aan rondkijken was er niet veel te beleven, het land was bedekt door een grijze grauwe mistzone.