sporen

De duatlon van zondag blijft toch wel zijn sporen nalaten.

Deze ochtend was ik met veel goede wil gestart aan een krachttraining in de fitness. Maar na 45 minuten moest ik gewoonweg vaststellen dat het me niet afging. Mijn spieren voelden echt heel vermoeid aan. Ik ben dan maar gestopt. Het had niet veel zin om hier verder te forceren.

9u45 POWER TRAINING 0:45:00

In de late namiddag zoals gepland nog drie kwartier losgereden op de rollen. Ongeveer aan 110 watt. Very easy.

17u30 BIKE (rollen) 0:45:00