Een overzichtje van de trainingen van de laatste 2 dagen :
VRIJDAG 8u40 RUN 0:40:15; 8,12 km; 12,1 km/u (rustig extensief loopje)
ZATERDAG 9u45 POWER TRAINING 0:43:00
ZATERDAG 18u BIKE (rollen) 1:01:00; 27 km/u; gem HSL 114; max HSL 141 (met 8 min - 6 min - 4 min intensieve blokjes)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten