voor de dis

Alvorens mijn benen onder tafel te schuiven, er toch maar voor gekozen om op 23 december, gisteren dus, 2 keer calorieën te verbranden. : )

10u POWER TRAINING + CORE STABILITY 1:10:00

15u15 BIKE 1:26:35; 39,6 km; 27,4 km/u; gem HSL 118; max HSL 159

Via Moortsele en Dikkelvenne gereden, waar ik zowat elk vals plat of elke heuvel heb meegepikt. Alle stukken vals plat op souplesse maar in de intensieve zone genomen, 2 keer een steiler stuk op kracht gepakt. Ik had vandaag eindelijk eens het gevoel veel pit in de benen te hebben op mijn fiets. Er stond ook een stevige tegenwind in dat eerste deel.
In het terugkeren met de wind in de rug in de extensieve zone langs de dijk terug naar huis gebold.

Klaar voor de feestdis!