Vandaag heb ik twee keer gelopen - 's morgens vroeg in de regen naar het werk, 's avonds opnieuw in de regen terug naar huis.
7u30 RUN 0:40:43; 8,05 km; 11,9 km/u
's Ochtends een rustige training - niet veel over te melden - 't was nat, zeer nat en in den donker was ik tegen het einde van de straat al op een losse tegel gelopen waardoor één kous en schoen zeikenat was.
16u30 RUN 0:44:00; 9,60 km; 13,1 km/u
En dan in de late namiddag een snellere tempoloop. Nog eens zeikenat geworden, maar da's niet erg.
Alweer een goeie trainingsdag achter de rug. En straks op de pijnbank gaan liggen bij de osteopaat. Olé.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten