na de gekte

Na een redelijk gek kerstfeest bij mijn schoonmoeder heb ik op vrijdag met een wat mistig hoofd een fietstraining aangevat. Deed deugd maar ik was toch ook blij als ik terug thuis was.

10u30 BIKE 1:52:50; 52,75 km; 28 km/u; gem hSL 116; max HSL 160

Vooral extensieve rit langs de Schelde, maar ook wel een stukje intensief ertussen na een splijtende demarrage naar het wiel van een pittige coureur. Daarna kon ik niet terug naar de extenseive zone, toch niet als ik in zijn wiel wou blijven zitten.