Wat een fantastische zonnige dag vandaag. Oorpsronkelijk was vanavond een korte spinningles voorzien, maar bij dit weer kon ik dat niet over mijn hart krijgen en ik ben lekker 75 km buiten gaan rijden.
13u30 BIKE 2:45:29; 75,25 km; 27,3 km/u; gem HSL 111; max HSL 140
En 's avonds ....
20u CORE STABILITY 0:20:00
... 20 minuten oefeningen thuis, onder andere met mijn nieuwe speeltje: de Balance Dome
Geen opmerkingen:
Een reactie posten