Na de vermoeide dag stond ik er vandaag terug. Grote loopdag vandaag : 32 à 33 km verdeeld in 2 stukken : 1 lang stuk in de voormiddag, 1 kort 4 uur later in de namiddag. Twee keer zeer mooi en probleemloos race pace gelopen. Yes!
10u RUN 1:55:23; 25,5 km; 13,3 km/u (tempo 4:30); gem HSL 133; max HSL 150
16u RUN 0:33:23; 7,4 km; 13,4 km/u (tempo 4:28); gem HSL 130; max HSL 148
Met twee trainingsweken van om en bij de 20u sluit ik bijna de laatste trainingsblok af. Nu worden er nog drie dagen training aangebreid, om dan de riem er af te leggen en te taperen voor Frankfurt.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten