voormiddag

Vandaag mijn 2 trainingen in de voormiddag gedaan

7u15 RUN 0:46:09; 9,75 km; 12,7 km/u; gem HSL 122; max HSL 142

Een nuchter rustig ochtendloopje

11u15 SWIM 0:37:47; 3800m

2 keer ro,d den Donk zwemmen. deze keer koos ik en route om tijdens zo'n ronde niet te rusten. Dus 2 keer 1900m gezwommen.
In de eerste ronde ging dat zeer vlot : 35 minuten
In de tweede ronde bleef het vlot gaan, tot ik op een bepaald moment toch de vermoeidheid begon te voelen in de schouders. De laatste 800m waren dus wat zwaarder, maar het was een goeie oefening om in die omstandigheden door te zwemmen en zoveel mogelijk mijn stijl aan te houden. 2e ronde tussen de 37 en 38 minuten.
Goeie training.