15e dag van de laatste trainingsblok vandaag, en 't was payback time voor de vorige 14 dagen vandaag : ik voelde me moe. 't Zat 'em in de benen, een beetje loom vermoeid gevoel. Niet erg, is heel normaal na het vele trainen.
10u BIKE 1:15:00; 38,7 km; 31 km/u; gem HSL 106; max HSL 134
Op 't gemakske recupereren behalve 12 minuten in het midden van de intensieve zone.
20u SWIM 0:55:44; 3000m
't Is niet mijn gewoonte om te staan puffen voor een training, maar 't was een beetje tegen mijn goesting vanavond (natuurlijk een gevolg van de vermoeidheid)
2 km met wetsuit 0:35:30
1 km zonder wetsuit 0:20:14
't verschil is duidelijk hé. Hopen op een wedstrijd met wetsuit binnen 2 weken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten