vrijdag 3 januari 2014
de nek af
Miljaarde zeg, zo'n zware spinningles. Ik was op 't einde redelijk de nek af. D'Ardennen zaten blijkbaar nog in mijn benen.
4 blokken van (5min laag intensief - 4 min overslagpols - 4 min laag intensief - 4 min extensief - 2 min overslagpols)
19u25 POWER TRAINING 0:30:00
20u BIKE (spinning) 1:30:00; gem HSL 128; max HSL 155
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Op je overslagpols daar moet je toch een uur kunnen op fietsen naar het schijnt ?
BeantwoordenVerwijderenTuurlijk, dus het ging, maar was wel zwaar. Vooral omdat alles aan 70 rpm was, wat betekent dat we eigenlijk een klim van anderhalf uur hebben gedaan. Na al het klimwerk in d'Ardennen en deze spinningles waren mijn benen toch wel murw.
Verwijderen