duurloop

9u20 RUN 1:09:23; 15 km; 13 km/u; gem HSL 136; max HSL 150

Wat een schoonheid deze ochtend in de Scheldemeersen. Volledig blauwe hemel en volle zon op de volledig wit berijmde velden. Het inspireerde voor een sterke extensieve duurloop. Al bij al slechts ongeveer één minuut biven de extensieve zone gezeten. Hartslag goed onder controle kunnen houden.

't Was een zeer mooie afsluiter van de 20e trainingsweek in voorbereiding op Ironman Frankfurt. Een week met een kleine 12 uur trainingsarbeid. Het loopt dus goed.