Twee korte trainingen vandaag : een zwemtraining van 2 km en een looptraining van 5 km.
10u30 SWIM 2000: 0:37:32
In één beweging den Donk rond op mijn eentje. Geen pauzes, gewoon doorzwemmen. Niks geforceerd, steady and smooth. Zeer tevreden met deze zwemtijd.
Het water aan de Donk is echt ongelooflijk helder. Je ziet quasi overal de bodem. Ben heel veel dikke vette grote karpers tegengekomen vandaag.
17u30 RUN 0:24:21; 5 km; 12,5 km/u; gem HSL 129; max HSL 141
rustig en kort loopje. Stijve bovenbenen van de 22 km van gisteren. Dat moest even losgelopen worden.
Morgen vrije dag en schoon weer. Lange rit dus.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten