voorzichtige beterschap

11u SWIM 0:50:24; 2400m

Vandaag was er mits wat goede wil wel wat beterschap te merken in het zwemmen. Vooral die tempotijden van 2:05 en 2:03 komen terug in de buurt van iets wat aanvaardbaar zou kunnen genoemd worden (zeker omdat ik op dat moment zeker geen 'volle gas' aan het geven was.

500 in (tempo 2:09)
400 (50 kick on side - 50 swim) wth fins
300 swim (tempo 2:06)
200 (50 fast - 50 easy)
400 (50 6/1/6 - 50 swim) wth fins
200 swim (tempo 2:05)
200 swim (tempo 2:03)
200 easy pb


Blijft wel erg confronterend om vast te stellen dat ik aan dat soort tempo's een strohalm meen te vinden.  : )

20u30 CORE STABILITY 0:40:00

's Avonds nog wat oefeningen thuis, maar hier was de concentratie ver te zoeken, vond ik.